El yoga es una disciplina tradicional física y mental que se originó en la India y del que se obtienen resultados muy positivos.

Ventajas y beneficios

Es una práctica que combina cuerpo, respiración y mente siendo de las principales actividades para reducir el estrés. Puede tener un sentido terapéutico ya que ayuda a mejorar la alineación del cuerpo y la respiración. Aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos.